发送文章__当百网

文章·资料	电脑软件	手机软件	网站源码
电脑·手机·网络学习话题娱乐故事文化·历史国学典籍法律法规	操作系统网络办公·文件音频视频图形图像硬件·驱动程序行业教学学习编程游戏	安卓苹果鸿蒙其他	ASP ASP.NET JSP PHP HTML·CSS·JavaScript

本站搜索

发送文章

让快乐常伴的秘诀

〖评论()〗〖留言〗〖收藏〗

收信地址

填写收信人的电子邮箱

邮件主题

填写邮件主题

邮件内容

寒冷的天气、年终的晋升，生活或工作中的挫折都有可能使我们心情郁闷，烦躁不已。不要担心，在这里，专家提供了对付抑郁心情的好方法，详细地教你穿什么衣服，怎么娱乐等，相信可以帮助大家振作精神，重新找回快乐生活。 　　1、看一场浪漫电影 　　伦敦医学中心的心理学家英格利德·科林斯说：“观看一场浪漫的电影，例如《卡萨布兰卡》等，也有很大帮助。电影中的图像和言语可以在我们的体内产生一种强有力的感情反应，浪漫的图像可以刺激释放爱意荷尔蒙和感觉良好的荷尔蒙。 　　2、穿衣选黄绿色 　　英格利德·科林斯建议称：“心情不好时可以穿得多彩一些，黄色和绿色都是很好的选择，而红色和黑色的衣服最好不要穿。绿色是大自然的颜色，给人以平衡的感觉，黄色则可以使你保持愉快和机敏，较淡的颜色可以帮助缓解疲劳。但是，黑色容易激起你的怒气，而红色虽然可以提升你的体内能量，但也有令人不安的作用。” 　　3、坚持健身锻炼 　　爬楼梯这种练习可以促进体内血液循环，有益于激发心脏活力，帮助你改善自己的心情。而且，这是一种最简单的锻炼方法，你可以在上班或回家的时候顺便完成。 　　4、忘掉过去 　　英国阿尔法医院的心理学家罗纳尔多·布莱希称：“集中精力做事情可以使你忘掉过去，将全部注意力都放在手头的工作中。一般情况下，心情压抑的人总会想到过去不高兴的事情，后悔犯过的错误，担心未来面临的挑战和怀疑自我迎接挑战的能力。”每天抽出一定的时间想想现在，这样可以有效阻止那些令你不安的想法潜入脑海，从而改善你的心情。 　　5、唱出好心情 　　伦敦诺德夫－罗宾斯音乐治疗中心的临床医学家说：“或许提高心情的最简单方法就是唱歌，在唱歌的过程中你的呼吸得到调整，整个身体都会随着节奏运动，你还可以和其他人一起唱。无论你是唱歌、跳舞、玩乐还是静静地倾听，所有这些都是对你再好不过的事情。” 　　6、摸可爱的宠物 　　多项研究证明，人体在抚摸猫、狗等小动物时会产生血压降低和心跳放缓的作用，从而减少心脏病等病症的发病几率。英国贝尔法斯特皇后大学的心理教授德伯拉·威尔斯是人类与动物关系的研究专家，他指出：“与动物的交流可以产生一种安静效应，有助于人体缓解自身压力。”<br /><br />文章网址：<a href="https://dangbai.cn/Article.asp?ID=10000405" target="_blank">https://dangbai.cn/Article.asp?ID=10000405</a>

填写邮件内容

发信地址

填写发信人的电子邮箱

邮件签名

填写邮件签名

验证码

填写验证码，单击刷新验证码

发送协议

·欢迎使用本站在线文章发送系统。
·不得使用本站在线发送邮件系统发送垃圾邮件、广告邮件。
·如果收信人地址或其服务器出现错误，可能无法成功发送。
·如果有什么问题，或者意见建议，请联系［网站管理员］。

当百网

本站使用【啊估文章软件站】网站系统〖网站管理员留言簿〗