本 站 搜 索     推 荐 文 章        More... 我们为什么要读书？这是让.. 我一直有每天看书的习惯，即.. 没有努力过的人，不配谈运气 之前，我开过一间自己的摄.. 真正的出路，是走出自己内.. 前段时间，朋友小琳打来电.. 不害怕改变，才是给自己最.. 1 前几天，有个新婚不久.. 用多长时间，可以成为一个.. 1 一年时间能不能改变一.. 你对人生将就，人生也会对.. 　　1 　　前几天和朋友去.. 穷也能布施 　　一个人跑到释迦牟尼佛面前.. 铅笔与人生 　　铅笔在面世之前，有智者给.. 让懂你的人爱你 　　人世间，那些彼此折磨得最.. 写给未婚的女孩，希望看到.. 　　一个31岁结婚的女士写的，..     文 章 阅 读 排 行 深到骨子里的成熟，是不要.. 1 看杂志的时候，被一篇文章.. 管理好自己，是一个人的真.. 人生，其实是一场自己跟自己的.. 成熟的人，从不说这三句话 1 一是，不说怨天尤人的话。 .. 一个人值不值得交往，看他.. 1 最近，一条有关成年人交友.. “一夜情”之倾情故事：“.. 　　一个偶像的破碎 　　方.. 穷也能布施 　　一个人跑到释迦牟尼佛面前..

文 章 信 息 成功男人如何摆脱心累 〖评论()〗〖留言〗〖收藏〗 〖文章分类：故事 / 哲理故事〗〖阅读选项〗   国外一项研究证实，造成成功男人健康问题的主要原因是紧张、压力和孤独感。男性因心脏病发作或自杀而死亡的时间常见于周一的上午9时左右，这正好是他们经历了周末的孤独之后，又要面对另一周生活的紧张、压抑和孤独的时刻。  　　那么，成功男人应如何来提高自己的心理健康水平，尽快摆脱“心”累呢？ 　　首先，“成功”男人对自己要有一个全方位的认知，要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件，去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己订太高的期望值标准。 　　第二，感觉很累的心理原因是，每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，每天都在膨胀着自己的欲望，把别人的行为结果作为自己追求的目标，以至产生贪婪的心理情结，心理上产生一种“不到长城非好汉”的饥荒感觉，对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲望等，造成自身彻底的不愉快，总感觉到生活得很累很累。其治疗的“良药”是，用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的掌声与称赞，在不断扩大自己心理空间的同时，去体验生活本身的意义和愉快。 　　第三，多与人交往沟通。多与他人交往，交心谈心，既能密切关系，建立友情，体会沟通的乐趣，又是一个相互学习的过程。把所有的抑郁埋藏在心底，只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给知己好友或师长，心情会顿感舒畅。以开放的、豁达的心态对待外界变化，有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。 　　第四，要有自己的时间和空间。成功男人的工作，8小时的内外界限常常是不分明的，8小时外加班加点是常事，单位里忙不完，很多工作还要带回家去做。因此，如何把工作与休息处理好，也是心理健康的要求。适当参加娱乐活动，是消除心理压力的好办法。 　　第五，欣赏自己。要心理健康、心理平衡，就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己，接受自己的长处与缺点。一些成功男人为追求完美，总是挑自己的毛病与不足，这样做虽然有利于进步，但是会让自己活得太累。人，只有欣赏自己，才能有信心，才能更好地发展自己。 　　第六，调整心理，学会求助。身心有问题应及时到医院和心理咨询室求助。 文章作者：未知  更新日期：2005-11-09 〖文章浏览：〗〖发送文章〗〖打印文章〗 〖文章阅读说明〗 ·本站大部分文章转载于网络，如有侵权请留言告知，本站即做删除处理。 ·本站法律法规类文章转载自[中国政府网(www.org.cn)]，相关法律法规如有修订，请浏览[中国政府网]网站。 ·本站转载的文章，不为其有效性，实效性，安全性，可用性等做保证。 ·如果有什么问题，或者意见建议，请联系［网站管理员］。