本 站 搜 索     推 荐 文 章        More... 我们为什么要读书？这是让.. 我一直有每天看书的习惯，即.. 没有努力过的人，不配谈运气 之前，我开过一间自己的摄.. 真正的出路，是走出自己内.. 前段时间，朋友小琳打来电.. 不害怕改变，才是给自己最.. 1 前几天，有个新婚不久.. 用多长时间，可以成为一个.. 1 一年时间能不能改变一.. 你对人生将就，人生也会对.. 　　1 　　前几天和朋友去.. 穷也能布施 　　一个人跑到释迦牟尼佛面前.. 铅笔与人生 　　铅笔在面世之前，有智者给.. 让懂你的人爱你 　　人世间，那些彼此折磨得最.. 写给未婚的女孩，希望看到.. 　　一个31岁结婚的女士写的，..     文 章 阅 读 排 行 深到骨子里的成熟，是不要.. 1 看杂志的时候，被一篇文章.. 管理好自己，是一个人的真.. 人生，其实是一场自己跟自己的.. 成熟的人，从不说这三句话 1 一是，不说怨天尤人的话。 .. 一个人值不值得交往，看他.. 1 最近，一条有关成年人交友.. “一夜情”之倾情故事：“.. 　　一个偶像的破碎 　　方.. 穷也能布施 　　一个人跑到释迦牟尼佛面前..

文 章 信 息 如何控制不良情绪 〖评论()〗〖留言〗〖收藏〗 〖文章分类：故事 / 哲理故事〗〖阅读选项〗 人有各种各样的情绪 ，这是人对外界刺激的反应，生活中难免产生这样或那样的不良情绪，关键在于状况于控制和调节。具体作法为： 1、遇事戒怒 首先是以理制怒，即以理性克服感情上的冲动。 其次可以用提醒法制怒，如在自己的床头写上“制怒”等警言，以此作为自己的生活信条。 还有，怒后反省，每次发怒之后，吸取教训，当计算一下未发怒的日子，减少发怒次数。 2、宠辱不惊 此为老子、庄子提出的处世态度，视荣辱若一，后世遂称得失不动心为宠辱不惊。即对于任何重大变故，都要保持稳定的心理状态，不要超过正常的生理限度。 3、直接发泄 例如，当遇到不幸而悲痛万分时，不妨大哭一场；或当心情压抑时，可通过急促、强烈、无拘无束的喊叫，将内心的郁积发泄出来，从而使精神状态恢复平衡。 4、运动移情 当自己情绪苦闷、烦恼，或情绪激动与别人争吵时，最好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，还可参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张消除精神的紧张。   文章作者：未知  更新日期：2005-11-09 〖文章浏览：〗〖发送文章〗〖打印文章〗 相关软件 ·Visual Basic：这是一个介绍如何控制Flash控件显示Flash文件的程序  2005-07-08 〖文章阅读说明〗 ·本站大部分文章转载于网络，如有侵权请留言告知，本站即做删除处理。 ·本站法律法规类文章转载自[中国政府网(www.org.cn)]，相关法律法规如有修订，请浏览[中国政府网]网站。 ·本站转载的文章，不为其有效性，实效性，安全性，可用性等做保证。 ·如果有什么问题，或者意见建议，请联系［网站管理员］。