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	帮你摆脱紧张的七个方法		1156	2005-11-09
	生活节奏过快，大脑神经常被绷得紧紧的，不敢有半点儿松懈，生怕自己松懈时，会被别人超过。但无谓的精神过度紧张不但于事无补，反而容易使人在紧张中作出错误的决定。因此，应避免过度紧张，下面介绍几招锦囊妙计帮你摆脱紧张。　　1.改掉乱发脾气的习惯。　　如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会..

	不如意时应拒绝累积失落		1280	2005-11-09
	据报道，克里承认在美国总统大选中失败后，全力协助他竞选的助手们承受不了这一打击，纷纷找心理医生帮助。虽然能够体会竞选总统失败滋味的只是极少数人，但是在日常生活中，职场中的诸多不如意，可能所有为工作打拼的人都会有体会，诸如晋升、加薪、岗位变动或是个人前途选择等工作中出现较大变化时，很多..

	给痛苦一个流淌的出口		1781	2005-11-09
	但丁在《神曲·第十三歌》中写道，“哈比鸟以它的树叶为食料，给它痛苦，又给痛苦以一个出口……”受啄是痛苦的，却给了原有的痛苦一个流淌的出口———以皮肉之苦来释放内心的痛苦，痛苦之深可见一斑。　　在危地马拉，有一种叫落沙婆的小鸟，要叫七天七夜才下一只蛋。由于鸟类没有接生婆，所以难产的落沙婆..

	健康：当心不良姿势伤害腰		1608	2005-11-09
	一提起腰痛，很容易让人联想到老年病。事实上，腰痛在青壮年中也很常见。我们现在的生活与过去相比，已变得相当便捷，腰部所承受的重力负担也自然少多了。体力活减少，营养加强，腰痛病理应减少。但事实上，腰痛患者好像反而增多了。这是为什么呢？　　腰背部为什么容易患病　　人类直立时，从侧面来看，..

	做个时间管理高手		1181	2005-11-09
	“时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一般飞逝，过去永远静立不动。” ——席勒 “一个人可以学会更有效地使用多种管理工具，以便在同样多的时间里使自己更加富有成效。” ——美国管理学会主席吉姆·海斯 “在某些情况下，时间资源所获得的收益比资本和劳动力两项资源所能获得的收益要大得多..

	如何控制不良情绪		1009	2005-11-09
	人有各种各样的情绪，这是人对外界刺激的反应，生活中难免产生这样或那样的不良情绪，关键在于状况于控制和调节。具体作法为： 1、遇事戒怒首先是以理制怒，即以理性克服感情上的冲动。其次可以用提醒法制怒，如在自己的床头写上“制怒”等警言，以此作为自己的生活信条。还有，怒后反省，每次发怒之..

	维持心理平衡的十种方法		889	2005-11-09
	当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢？一、对自己不过分苛求人应该有自己的抱负，但有些人的抱负不切实际，根本..

	别让坏情绪堆积起来		956	2005-11-09
	你常有这样的感受吗?只要遇到一件倒霉事，一系列的倒霉事都会接踵而至……你一整天的心情都被搞得乌眉皂眼。情绪管理的诀窍在于— 　　别让坏情绪堆积起来　　看小李一天的遭遇：　　早晨：小李最烦下雨了，刚上了油的皮鞋会沾水，裤腿也会带上泥巴；穿西裤吧，是毛料的，舍不得在雨里趟；穿休闲裤吧，..

	和悲观辩论的艺术		750	2005-11-09
	一、保持距离　　我们大都可以将自己和别人的无理指责保持一个距离。但是我们要保持与自己的指责的距离就很有困难，因为我们会认为若是这个指责来自自己内心，这个指责一定是真的。这其实是大错特错！　　我们在挫折时对自己说的话可以和嫉妒的仇人所说的一样毫无根据，完全无理。我们自我反省的解释常..

	快乐是什么		803	2005-11-09
	一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？　　一、主动寻觅、用心追求才能得到　　追求快乐之道，有一个大前提：那..

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