本 站 搜 索     推 荐 文 章        More... 我们为什么要读书？这是让我印.. 我一直有每天看书的习惯，即便工作.. 没有努力过的人，不配谈运气 之前，我开过一间自己的摄影工作.. 真正的出路，是走出自己内心的.. 前段时间，朋友小琳打来电话向我.. 不害怕改变，才是给自己最好的.. 1 前几天，有个新婚不久的读者.. 用多长时间，可以成为一个很牛.. 1 一年时间能不能改变一个人？.. 你对人生将就，人生也会对你将就 　　1 　　前几天和朋友去附近一.. 穷也能布施 　　一个人跑到释迦牟尼佛面前哭诉。 .. 铅笔与人生 　　铅笔在面世之前，有智者给他五条.. 让懂你的人爱你 　　人世间，那些彼此折磨得最疼的男女.. 写给未婚的女孩，希望看到不是.. 　　一个31岁结婚的女士写的，后悔自..     文 章 阅 读 排 行 真正的敌人正是自己 　　驯鹿和狼之间存在着一种非常独特.. 人生最靠得住的两样东西 人生是一场旅行，途中充满了未知.. 人生是一场修行，愿你我始终同行！ 人生最大的困惑是，我们都知道许多.. 一封签名信 他是个怪人。 他很少说话，经常.. 你对人生将就，人生也会对你将就 　　1 　　前几天和朋友去附近一.. 我就是个配角 　　柯良在大学学的是工商管理专业，.. 做男人必须注意的问题 　　1、能不抽烟最好不抽，它或许可以.. 痴情是一种很难治愈的病 　　闲暇时翻开几本杂志，篇篇都是死.. 有多少爱可以重来 　　他留她，她不回头；她心已死，他不.. 男人如茶，是用来泡的 　　男人如茶，是用来泡的。冲泡男人，..

文 章 信 息 装出一份好心情 〖评论()〗〖留言〗〖收藏〗 〖文章分类：故事 / 哲理故事〗〖阅读选项〗 美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。他通常应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要和上司举行重要会议，所以决定装出一副快乐的表情。他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受--在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。  多年来，心理学家都认为，除非人们能改变自己的情绪，否则通常不会改变行为。我们常常逗眼泪汪汪的孩子说：“笑一笑呀”，结果孩子勉强地笑了笑之后，跟着就真的开心起来了。情绪改变导致行为改变。心理学家艾克曼的最新实验表明，一个人老是想像自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。一个故意装作愤怒的实验者，由于"角色"的影响，他的心率和体温会上升。心理研究的这个新发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。  例如，一个人在烦恼的时候，可以多回忆愉快的时候，还可以用微笑来激励自己。当然，笑要真笑，要尽量多想快乐的事情。高声朗读也有帮助，只是读书时要有表情，且要选择能振奋精神而非忧郁之作。一项心理研究显示，心情烦恼的病人带着表情高声朗读后，他们的情绪会大为改善。 文章作者：未知  更新日期：2005-11-09 〖文章浏览：〗〖发送文章〗〖打印文章〗